Spletni tečaji
OSNOVNE nenasilne komunikacije
Umetnost poslušanja, postavljanja mej in čustvena inteligenca za boljše odnose.
Kaj pridobiš:
20 videoposnetkov, ki pokrivajo ključne koncepte nenasilne komunikacije.
15 praktičnih vaj, kot je “Komunikacija brez obtoževanja.”
Delovne liste, npr. “Seznam občutkov in potreb,” za razumevanje sebe in drugih.
Slikovna gradiva in zapiske, ki pojasnjujejo ključne vsebine.
Simulacije reševanja konfliktov, prilagojene osebnemu in poslovnemu okolju.
Začni zdaj in izboljšaj kakovost svojih odnosov.
VODENE DIHALNE VAJE
Odkleni moč diha – premagaj stres, sprosti čustva, osredotoči um.
Kaj prejmeš?
DVOJNI ZAPOREDNI VDIH: hitro sproščanje stresa in tesnobe (3 min)
OSNOVNA in NAPREDNA dihalna meditacija: prepreči utrujenost in okrepi jasnost (21 min)
JUTRANJE DIHALNE VAJE: za energičen začetek dneva (13 min)
DIHALNA MEDITACIJA ZA SPROŠČANJE ČUSTEV: transformiraj jezo, žalost ali bolečino (22 min)
🎁 BONUS 1: OGNJENI DIH za dvig energije (8 min)
🎁 BONUS 2: Vaja za sproščanje čustev in odpiranje srca (18 min)
UMETNOST POSLUŠANJA
Kako resnično slišati in razumeti druge.
Spletni tečaj Umetnost poslušanja te opremi z uporabnimi tehnikami, ki bodo TAKOJ izboljšale tvojo komunikacijo v družinskih, partnerskih in prijateljskih odnosih.
Kaj vključuje tečaj?
Video predavanje o poslušanju in empatiji (11 min).
Osnovna in napredna vaja poslušanja za izvedbo v paru (4 min in 11 min).
Vaja za soočanje z napadalno komunikacijo (8 min).
Prenosljiva PDF lista občutkov in potreb za pomoč pri vajah.
🎁 BONUS: 2 dodatni pisni vaji za samostojno izvedbo.
