DIHALNE VAJE ZA ZA KREPITEV PRISOTNOSTI, NOTRANJEGA MIRU IN FOKUSA TER ZA PREOBRAŽANJE TEŽKIH ČUSTEV in STRESA
Course Instructor
UVOD IN VARNOSTNA NAVODILA
Uvod
OSNOVNO VODILO DIHA
Osnovno vodilo diha: razlaga + demonstracija
TEHNIKA DVOJNEGA ZAPOREDNEGA VDIHA
Razlaga tehnike dvojnega zaporednega vdiha
Izvedba vaje dvojnega zaporednega vdiha
DIHALNA MEDITACIJA 1
Razlaga dihalne meditacije 1
Izvedba dihalne meditacije 1
DIHALNA MEDITACIJA 2 (napredna)
Razlaga dihalne meditacije 2
Izvedba dihalne meditacije 2
SKLOP JUTRANJIH DIHALNIH VAJ ZA PREBUJANJE
Izvedba jutranjih dihalnih vaj
Ognjeni dih (dodatna vaja)
DIHALNA MEDITACIJA ZA SPROŠČANJE TEŽKIH ČUSTEV (jeza, bolečina, žalost, stiska, tesnoba…)
Dihalna vaja za sproščanje težkih čustev (prvi del)
Dihalna vaja za sproščanje težkih čustev in odpiranje srca (drugi del)
ZAKLJUČEK
Zaključek
DIHALNE VAJE ZA ZA KREPITEV NOTRANJEGA MIRU IN FOKUSA TER ZA PREOBRAŽANJE TEŽKIH ČUSTEV in STRESA
Lep pozdrav,
Dobrodošli v tečaj, ki je namenjen raziskovanju dihanja in različnih dihalnih vaj ter njihovega vpliva na naše počutje in ravnovesje našega živčnega sistema.
Prepričan sem, da vam bo ogled video predavanj in prebiranje vsebin ter izvajanje vaj
iz spletnega tečaja v navdih, učenje ter v podporo pri krepitvi stika z lastno močjo, pri spreminjanju odnosa do svojih čustev in
občutkov ter pri poglabljanju ljubečega in vzpodbudnega stika s seboj.
GREMO! 🙂
Course Instructor
UVOD IN VARNOSTNA NAVODILA
Uvod
OSNOVNO VODILO DIHA
Osnovno vodilo diha: razlaga + demonstracija
TEHNIKA DVOJNEGA ZAPOREDNEGA VDIHA
Razlaga tehnike dvojnega zaporednega vdiha
Izvedba vaje dvojnega zaporednega vdiha
DIHALNA MEDITACIJA 1
Razlaga dihalne meditacije 1
Izvedba dihalne meditacije 1
DIHALNA MEDITACIJA 2 (napredna)
Razlaga dihalne meditacije 2
Izvedba dihalne meditacije 2
SKLOP JUTRANJIH DIHALNIH VAJ ZA PREBUJANJE
Izvedba jutranjih dihalnih vaj
Ognjeni dih (dodatna vaja)
DIHALNA MEDITACIJA ZA SPROŠČANJE TEŽKIH ČUSTEV (jeza, bolečina, žalost, stiska, tesnoba…)
Dihalna vaja za sproščanje težkih čustev (prvi del)
Dihalna vaja za sproščanje težkih čustev in odpiranje srca (drugi del)
ZAKLJUČEK
Zaključek