Tečaj vsebuje 7 različnih dopolnjujočih se dihalnih vaj (skupno 60+ minut vsebin), ki vam bodo pomagale pri:
- preobražanju težkih čustvenih stanj (stres, tesnoba, žalost, napetost, zmedenost, bolečina, brezup…)
- preseganju čustvenega naboja, frustracij in jeze v odnosu do določene specifične osebe
- resetiranju in uravnovešanju živčnega sistema
- predpripravi na intenziven pogovor, sestanek ali pogajanje
Vsaka dihalna vaja oziroma meditacija je opremljena z razlago ter navodili za izvedbo. Vodene meditacije so prav tako opremljene s posebaj izbrano meditativno glasbo, ki vam bo v podporo.
